Muri iki gihe, abantu bakunda gusimbuka umugozi cyane.Arashobora kutwigisha gutandukanya umwanya muto mubuzima bwacu kugirango tugere ku ngaruka zo guta ibiro no gukomeza umubiri.Muri iki gihe, gusimbuka bigabanijwemo ubwoko bubiri: gusimbuka umugozi no gusimbuka umugozi.Ninde uruta?
Itandukaniro 1: Hariho gusimbuka umugozi, kandi ibikorwa bya tekiniki bihatira umukinnyi gukomeza injyana isanzwe no gusimbuka uburebure.
Ku isura, gusimbuka umugozi no gusimbuka umugozi ni umugozi winjijwe gusa.Hamwe no gusimbuka umugozi, mugihe cyimyitozo ngororamubiri, ibirenge binyura mubisabwa tekiniki bikurikiranye.Birakenewe gushiraho imyitozo ngororangingo iteganijwe kugirango ugumane imyumvire igereranije kandi ikomeze uburebure runaka.Numushinga mwiza cyane kumyitozo yumutima.
Mubyongeyeho, ikubiyemo kandi gusimbuka ibikorwa, bizatera ikibazo gikomeye kumikorere yumutima.Kubwibyo, imikorere yumutima yumutima irakabije.Komeza injyana isanzwe n'uburebure buhagije bwo gusimbuka.Imyitwarire yumubiri, guhangayika, nigitutu ni byose Birarenze kure gusimbuka umugozi, kandi bitwara karori nyinshi.
Itandukaniro 2: Hariho gusimbuka umugozi, guhatira kunoza guhuza umubiri.
Nubwo udakoresha umugozi wo gusimbuka wigana igikorwa cyo gusimbuka, guhuza umubiri wo hejuru hamwe numubiri wo hasi ntibizoroha-kugenda na gato, kandi muriki gihe, abasimbuka imigozi ntituzabibona na gato. .Gusimbuka Virtual ni rwose kandi gusimbuka mubyiyumvo bibiri, ibitekerezo bibiri bitandukanye.Turashobora guhora duhindura umuvuduko wumuvuduko nu mwanya wo gusimbuka dukurikije uburebure nuburemere bwumugozi, ndetse nuburemere bwubutaka, n umuyaga wo hanze, kugirango tugere kurwego rwibikorwa bisanzwe byo gusimbuka.
Itandukaniro 3: Agaciro ka calorie yo gukoresha karatandukanye.
Itandukaniro ryibanze cyane hejuru ririmo kurya karori.Niba umuntu afite kg 120, gusimbuka buhoro isaha imwe, ingufu z'umubiri zishobora kugera kuri kcal 480.Umuhuza arashobora kurya kcal 600.Niba umubiri ukomeye kandi ukaba wanyeganyejwe vuba, gusimbuka umugozi birashobora kurya kilokalori 720.Kuri uru rwego, ntabwo ruri munsi yo kwiruka, ndetse rukoresha karori nyinshi kuruta kwiruka.
Kubisimbuka umugozi no gusimbuka umugozi, hashobora kubaho uburyo bwo gutangira.Ntabwo bidashoboka kugera kuri izo mbaraga.Itandukaniro riri hagati yibi byombi naryo shingiro.
Igihe cyo kohereza: Ugushyingo-01-2021